O passo a passo para manter a pele bonita e saudável o ano todo

Com alguns cuidados, é possível ter uma pele bonita e saudável em todas as estações do ano. Leia o post a seguir e confira algumas dicas básicas importantes!

Cuidar da pele deve ser uma rotina diária e não somente no verão. Mas, não é nada tão complicado assim! Algumas ações bem simples podem fazer toda a diferença na sua cútis. Acompanhe o post e confira dicas de como manter a sua pele bonita e saudável o ano inteiro!

1 – Beba água

Você já deve ter ouvido e lido inúmeras vezes que a água é fundamental para a saúde do nosso organismo como um todo. Ela é ótima inclusive para a pele, pois a sua hidratação também é um processo que ocorre de dentro para fora.

Assim, para ajudar a pele a ter um bom aspecto é fundamental beber, pelo menos, 2 litros de água ao longo do dia. Lembrando que a ingestão de sucos naturais, chás e alguns alimentos ricos em água na sua composição, também entram nesta conta. 

2 – Hidrate sua pele

Utilizar diariamente produtos específicos para hidratar o rosto e o corpo, considerando o seu tipo de pele, também é muito importante. Eles evitam o envelhecimento precoce e ajudam a manter o colágeno e a elasticidade da epiderme.

Se a sua pele for naturalmente seca, a dica é usar cremes à base de óleos (amêndoa, semente de uva, aloe vera e outros). Já as peles mais oleosas pedem produtos em forma de gel. 

Não esqueça de lavar o rosto com um produto específico antes de aplicar o hidratante.

3 – Use protetor solar

Evite ao máximo tomar sol entre 10h e 16h e use filtro solar sempre, mesmo durante o inverno. Ele é um grande aliado no combate aos radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento das células, sem falar que ajuda a prevenir o câncer de pele.

Isso pode variar de um produto para outro, mas, geralmente, a orientação é aplicar a proteção solar 20 minutos antes de se expor ao sol, reaplicando o produto a cada 3 horas. Leia sempre o rótulo antes de utilizar um produto.

A proteção solar é importante também para os lábios, por isso lembre-se de aplicar protetor labial, especialmente no inverno, para evitar rachaduras. Uma boa dica é usar o protetor antes de dormir. Para o dia, opte por um produto com FPS (fator de proteção solar).

Além disso, depois de passar o dia na praia ou piscina é aconselhável usar loções pós-sol, para evitar a descamação e refrescar a pele.

4 – Evite banhos muito quentes

Banhos quentes e prolongados em dias mais frios podem ser uma delícia, mas eles retiram a proteção natural da pele, tornando-a ressecada. Assim, procure deixar a temperatura da água mais para morna.

5 – Devagar com as esfoliações

A esfoliação da pele é importante para remover as células mortas, mas não é algo que deve ser feito todos os dias. Além de deixar a pele mais sensível, seca e propensa a irritações, o excesso de esfoliação pode causar infecções cutâneas.

Se você tem a pele mais seca, faça a esfoliação somente uma vez por semana. Já a pele oleosa pode ser esfoliada duas vezes por semana.

Esse procedimento é importante para controlar a oleosidade da pele, acelerar a renovação celular e potencializar a ação de produtos, como os hidratantes.

6 – Limpeza de pele profissional

Além dos cuidados diários com a pele em casa, é necessário fazer uma limpeza mais profunda com um profissional de tempos em tempos, para manter a saúde da pele em dia.

O período entre uma limpeza e outra deve ser de 30 a 40 dias, mas se a sua pele for muito oleosa, com cravos e espinhas, esse procedimento pode ser realizado a cada 15 dias.

Mesclando esses cuidados caseiros com alguns tratamentos profissionais você terá uma pele sempre saudável e bonita, pois eles atenuam a ação do tempo e previnem o envelhecimento precoce.

Além das dicas acima, lembre-se de que dormir bem e consumir alimentos ricos em vitaminas, também faz parte dos cuidados com a pele e com a saúde do seu corpo em geral. A vitamina C e a vitamina D são excelentes aliadas para uma pele saudável, tanto que fazem parte da composição de inúmeros produtos de tratamento.

E você, quais cuidados adota para ter uma pele bonita e saudável? Deixe seu comentário abaixo!

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