Cuidados com a pele no verão: dicas para a pele perfeita
Manter uma rotina de cuidados com a pele no verão é muito importante para manter a pele bonita e saudável Conheça os cuidados diários que você deve ter.
Os cuidados com a pele são necessários durante todo o ano, mas durante o verão eles devem ser intensificados. Devido às altas temperaturas registradas nesta época do ano, há um aumento de ressecamento e queimaduras.
Também fica mais propício o aparecimento de manchas, devido a maior exposição solar, o que pode causar envelhecimento precoce da pele e a longo prazo até mesmo doenças por causa da exposição excessiva ao sol.
No verão é normal ter um contato maior com o sol, piscina, mar e consequentemente aumentar a transpiração, por isso uma rotina de cuidados diários é essencial para manter a pele bonita e saudável. Confira nossas dicas sobre os cuidados com a pele no verão!
Qual a importância de manter os cuidados com a pele no verão?
A chegada do verão acende um sinal de alerta, para cuidar e manter a pele sempre saudável e bonita. Com a alta nas temperaturas a pele do rosto fica mais oleosa, avermelhada e cheia de impurezas.
Além disso, a exposição solar favorece o ressecamento da pele, aumenta a chance de queimaduras e do surgimento de manchas que a longo prazo podem resultar em problemas.
Por isso, no verão é importante ter alguns cuidados redobrados com a sua pele. Como a pele do rosto é mais sensível que as demais partes do corpo, é preciso usar produtos específicos para essa região, a fim de evitar que ela sofra danos por falta de cuidados.
Quais são os principais cuidados com a pele no verão?
Durante o verão é comum a maior incidência de raios solares, temperaturas altas e um contato maior com o cloro da piscina ou sal do mar, que afetam diretamente a pele. Por isso, veja a seguir algumas dicas para cuidar da sua pele no verão:
Use protetor solar diariamente
O protetor solar deve ser usado diariamente, independente de estarmos em um dia ensolarado ou não. Pois assim sua pele está protegida contra os raios UVA e UVB. Ele deve ser aplicado meia hora antes de se expor ao sol e a aplicação deve ser repetida de três em três horas em todo corpo, mesmo as áreas que não ficam diretamente expostas ao sol.
Se você quer se bronzear, tome cuidado para não ir entre os horários de maior incidência do sol, que é das 10h e 16h. Escolha outros horários, ou locais com sombra e não esqueça de passar protetor solar com FPS 30 ou mais.
Cuidados com a pele no verão: hidrate-se sempre
Devido às altas temperaturas a hidratação é muito importante, mesmo sem exposição ao sol. Então a dica é aumentar a quantidade de líquidos ingeridos no verão, principalmente de água.
É necessário tomar no mínimo 2 litros de água por dia, então não espere sentir sede para beber água. Outra opção é comer frutas com alto teor de água, como melancia e melão.
Mantenha sua pele limpa, seca e hidratada
Como no verão a transpiração aumenta, é normal sentir a necessidade constante de ter a pele limpa, e tomar vários banhos por dia. Mas é importante ficar atento pois o uso excessivo de sabonete pode acabar ressecando a pele.
Então, a dica é optar por produtos adequados para a sua pele. Para manter a hidratação, você pode combinar o uso de gel de limpeza corporal com um hidratante corporal e produtos ricos em vitamina C para evitar o ressecamento da pele, principalmente nos joelhos, cotovelos, pés e mãos.
Opte por roupas adequadas
A cor de roupa que você usa quando se expõe ao sol também influencia na sua proteção, sabia? Roupas de cores escuras absorvem mais os raios ultravioleta e tecidos mais pesados dificultam a transpiração.
Os tecidos mais indicados para o verão são o algodão e o linho. Você também pode optar por roupas em tricoline, seda, malha e viscose, evitando tecidos sintéticos.
Tenha uma alimentação saudável
A alimentação também é um cuidado necessário para manter a pele perfeita no verão. A opção deve ser por alimentos grelhados, cozidos ou crus, incluindo frutas e legumes que possuem maior teor de água e fibras.
Eles ajudam a manter o corpo hidratado por mais tempo, garantindo sua saúde e evitando os sinais de envelhecimento da pele.
Cuide a temperatura da água na hora do banho
No verão, com as temperaturas mais elevadas, tomar banho de água quente prejudica a hidratação da pele, pois a camada de gordura superficial é retirada, diminuindo o nível de proteção. Então opte por tomar banho com água mais fria.
Esses são alguns cuidados que você deve tomar, principalmente no verão, para manter sua pele perfeitamente hidratada e bonita. Cuide da sua saúde e da sua pele, para evitar o surgimento de manchas e ressecamento.
São cuidados simples que você pode ter todos os dias e que vão ajudar a melhorar o aspecto da sua pele. Gostou das dicas? Continue acompanhando nosso blog e saiba mais sobre o assunto.
